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Hace unas semanas te hablábamos sobre las principales frutas de otoño que debías incluir en tu dieta para endulzar tus días. Hoy, desde nuestro mercado mayorista de frutas y verduras, nos centramos en una de ellas para descubrir todos los beneficios que puede aportar a nuestro organismo. Así que pon atención y toma buena nota de las propiedades del caqui, una fruta que te encantará por su sabor y que te ayudará a mantenerte más joven.

 

Propiedades del caqui que te sentarán de lujo

¿Por qué comer caqui? El caqui americano o caqui pérsimon es una fruta exquisita que destaca por su sabor dulce y también por su gran aporte vitamínico. Por eso puede ser un gran aliado para mantener un equilibrio nutricional.

  • Alto contenido en vitaminas y minerales: beta caroteno, vitamina A, vitamina C, vitaminas B1 y B2, vitamina E…
  • Alimento rico en potasio, diurético y energético. El potasio ayuda a eliminar el exceso de líquidos, por lo que es un alimento muy diurético ideal para personas con retención de líquidos e hipertensión arterial.
  • Buena alternativa para el estreñimiento. El caqui contiene fibra soluble y esto, junto a su alto contenido en agua, hace que sea beneficioso para las personas que sufren estreñimiento.
  • Propiedades antioxidantes, por lo que es un fruto ideal para ayudar a mantenernos jóvenes y evitar la aparición de arrugas, patas de gallo y otras imperfecciones de la piel o del cabello. Por otro lado, estos antioxidantes neutralizan los radicales libres causantes de enfermedades cancerígenas, Párkinson, envejecimiento prematuro, etc.
  • Reduce el colesterol, ya que retiene el que está en el intestino y ayuda a que parte de él sea eliminado por las heces.
  • Estimula el sistema inmunológico, por lo que nos ayuda a mantener nuestras defensas fuertes y nos protege de muchas enfermedades.

 

Recetas con caqui originales que te encantarán

Como ves, es un alimento muy muy rico y recomendado para todas las edades. ¡Cuando lo pruebes lo comprobarás por ti mismo/a! Puedes ingerirlo directamente como fruta o hacer algunas de las recetas que te proponemos. Sea como sea, te beneficiarás de su increíble sabor y de todas sus propiedades saludables.

¡Caquimole!

Sí sí, lo que lees. Puedes preparar un delicioso guacamole de caqui y quedarte con todos tus invitados. Está delicioso y es perfecto para un preparar un aperitivo original y sorprendente.

 

Tarta de caquis

Para beneficiarte de todas las propiedades con un toque más dulce. 😉

 

¿Te animas a incluir el caqui en tu dieta? Desde nuestro mercado al por mayor de frutas, verduras y hortalizas te animamos a que lo pruebes… ¡Te enamorarás de su sabor!

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