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Como sabes, desde nuestro mercado al por mayor de fruta, verduras y hortalizas, apostamos por consumir frutas de temporada, para aprovechar al máximo su calidad y todos sus nutrientes. Por eso, hoy queremos compartir contigo las propiedades de la granada, una de las frutas de la temporada de otoño que aportará a tu organismo grandes beneficios. ¿Quieres saber cuáles? ¡Ahora mismito te lo contamos!

7 propiedades de la granada perfectas para tu dieta

La granada es una de las frutas que aporta más propiedades y nutrientes a nuestro organismo. Además, es muy sabrosa y también se utiliza como componente para productos de cosmética y cuidado de la piel. Entre sus principales propiedades destacamos:

  • Fortalece huesos y músculos. Su alto contenido en minerales y sus propiedades antioxidantes, hacen que la granada sea perfecta para los deportistas, ya que disminuye el dolor y fortalece los huesos y los músculos.
  • Enorme poder antioxidante. Se trata de una de las propiedades de la granada más conocida. Su poder antioxidante ayuda a mantener nuestra piel más joven. De hecho, la granada es utilizada como cosmético para prevenir la aparición de manchas y arrugas.
  • Ayuda a reducir el colesterol. Está demostrado que beber un zumo de granada a diario reduce el colesterol malo de nuestro organismo. Así, la granada ayuda a mejorar nuestros niveles de grasas y lípidos en el cuerpo y a proteger nuestra salud cardiovascular.
  • Baja en calorías. Se trata de una fruta muy baja en calorías e hidratos de carbono, ¡por lo que es perfecta para las dietas! Y además previene la aparición de esa grasa en el abdomen que cuesta tanto quitarse.
  • Mejora la salud cardiovascular. Sus propiedades antioxidantes, hacen que la granada pueda influir positivamente en la salud cardiovascular. De hecho, reduce el riesgo de ataques al corazón, además de mejorar el flujo sanguíneo y disminuir la presión arterial.
  • Evita la retención de líquidos. Esta característica también convierte a la granada en un fruta muy recomendable para las dietas de adelgazamiento, ya que tiene propiedades diuréticas muy beneficiosas para nuestro cuerpo.
  • Sabrosa y versátil en la cocina. Su sabor dulce y su intenso color convierten a la granada en un ingrediente perfecto para preparar originales y deliciosos platos con los que sorprender a tus invitados.

 ¡Lleva la granada a tu cocina!

Cómo desgranar una granada

La granada es un fruto bastante peculiar, ya que no podemos pelarlo como hacemos con el resto de frutas. Por eso es necesario descubrir la técnica que nos permita desgranarla fácilmente y degustarla en apenas unos segundos. Con este vídeo aprenderás a hacerlo rápidamente.

Receta de yogur con granada

 

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