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Aunque muchos lo nieguen, todo el mundo hace su propia lista de propósitos cada vez que entra un nuevo año. Sin embargo, no siempre se plantean los propósitos más saludables. Desde nuestro mercado al por mayor de frutas, verduras y hortalizas te proponemos que tú sí lo hagas para mejorar tu salud en 2016. Aquí tienes algunos propósitos saludables y las claves para que puedas cumplirlos.

4 propósitos saludables para 2016

Recuperar la línea puede ser un propósito de año nuevo, pero no hay que obsesionarse. Tómatelo con calma, intenta mejorar tu alimentación y tus malos hábitos y verás cómo los resultados se dan sin darte cuenta. ¿Apuntamos algunos de estos objetivos en nuestra lista de propósitos para 2016?

  • Dejar de fumar: El primero de los propósitos tal vez es el más difícil. Dejar de fumar es todo un reto, pero si logras superarlo, notarás automáticamente cómo mejora tu calidad de vida. Por eso, debería ser la primera opción en tu lista.
  • Perder peso: Perder peso es uno de los propósitos más comunes. Sin embargo, no por poco original vamos a dejarlo fuera. Si te planteas perder peso, puedes orientarte hacia el gimnasio, hacia la dieta o hacia ambos a la vez… ¡Tú decides! No te olvides de incorporar las frutas y verduras a tu dieta y de beber mucho agua.
  • Mejorar la higiene bucal: Este es uno de esos propósitos no muy comunes, pero que conviene tener en cuenta. La gente suele tener una mala higiene bucal. Tú puedes dejar de tenerla si te planteas cepillarte los dientes tres veces al día… ¡Podrás presumir de sonrisa radiante!
  • Leer un libro a la semana: No toda la salud está en el cuerpo, también está en la mente. Leer puede ayudarte a evitar enfermedades mentales y, por supuesto, te hará más inteligente. Por tanto, es una muy buena idea optar por leer más este año. Un libro a la semana es un objetivo posible y no demasiado complicado.

Como ves, con estos propósitos saludables para el 2016, conseguirás mejorar tu salud en diferentes ámbitos y llegar a 2017 de una forma mucho más saludable… Ya sabes que en nuestro mercado mayorista de frutas y verduras encontrarás los alimentos que necesitas para conseguirlo.

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