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Afirmar que el limón es un súper-alimento no es exagerar en absoluto, ya que es un fruto que proporciona grandes beneficios a nuestra salud. Sin embargo, no sólo tiene efectos positivos en este aspecto, sino que sus propiedades también lo convierten en un buen aliado de la estética y la higiene del hogar. Por ello, desde nuestro mercado mayorista de frutas y verduras, queremos que conozcas con detalle todos los beneficios del limón para que lo incluyas inmediatamente en tu dieta y te beneficies de sus estupendas propiedades de inmediato.

El limón, un alimento todoterreno

Quizás su sabor ácido nos haga no tenerlo demasiado en cuenta, pero son tantos los beneficios del limón que no debería faltar nunca en nuestra cocina y en nuestra alimentación.

Como decíamos, el limón es uno de esos alimentos todoterreno que lo mismo te sirve para acompañar alguna bebida refrescante o dar sabor a las comidas, que para quitar manchas de óxido o hacerte un tratamiento de estética. Sin embargo, si hay algo que realmente destaca del limón es su poder para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y mejorar la producción de energía en nuestras células.

En definitiva, el limón proporciona a nuestro organismo más energía que otros alimentos, ya que contiene iones con carga más negativa que hacen que, al entrar en el tracto digestivo, el limón ayude a oxigenar el cuerpo y maximizar la función de la enzimas.

A continuación, enumeramos sus principales cualidades y beneficios. No pierdas detalle porque seguro que más de una de sus propiedades le vendrá de perlas a tu organismo.

Beneficios del limón para tu organismo

  1. Ayuda a perder peso. Si tu objetivo es perder peso, el limón puede ayudarte a conseguirlo, ya que contiene un componente llamado “pectina”, una fibra soluble que ayuda a luchar contra esos kilos de más.
  2. Fuente muy importante de vitamina C, que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias.
  3. Calma el dolor de garganta, el catarro y la afonía, debido a sus propiedades refrescantes y antisépticas.
  4. El poder desinfectante de la vitamina C hace que el limón sea perfecto hacer frente a la infección en situaciones de resfriados, gripe o asma.
  5. Mejora la función cerebral. Al ser una importante fuente de potasio, el limón estimula el cerebro y el sistema nervioso.
  6. Mejora la digestión. Es un gran digestivo que ayuda a eliminar la basura de nuestro organismo. Además, hace que metabolicemos las grasas más rápido.
  7. Alivia la migraña. ¿Cómo? Cortando la cáscara del limón y poniendo la cara amarilla sobre la frente. Cuando notes que tu piel se pone caliente, retira el limón y espera unos minutos a que el dolor desaparezca.
  8. Mejora y limpia la piel. La elevada cantidad de vitaminas que contiene (vitamina C, ácido cítrico, flavonoides, vitaminas del complejo B, calcio, cobre, hierro, magnesio, fósforo, potasio y fibra) ayuda a mejorar la salud de la piel, las uñas y el cabello. En concreto, la vitamina C es muy importante para la creación de colágeno, una proteína que combate el acné, mejora la calidad de la piel y previene la sequedad y la formación de arrugas.
  9. Contra la diabetes: Además de mejorar los problemas oculares asociados con la diabetes, los limones contienen hesperetina, que disminuye los niveles de azúcar en sangre.
  10. Equilibra la química corporal: a pesar de que son ácidos, los limones tienen un efecto alcalinizante sobre los fluidos corporales cuando interaccionan con el metabolismo del cuerpo. Esto ayuda a restaurar el equilibrio de pH de nuestro organismo.
  11. Previene las piedras en el riñón. El ácido cítrico del juego de limón ayuda a disolver los cálculos biliares, los depósitos de calcio, y los cálculos renales.
  12. Efectos antinflamatorios y anestésicos, por lo que puede servir para desinfectar picaduras o sanarlas.

¿Es o no es un súper-alimento todoterreno? ¡Sirve prácticamente para todo! Como consejo final, desde nuestro mercado al por mayor de frutas, verduras y hortalizas, te proponemos un reto: prueba a dejar la cafeína a un lado y empieza tu día con un vaso de agua caliente con zumo de limón. Verás como los resultados son increíbles. ¡Pruébalo y cuéntanoslo!

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