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¡Ya estamos aquí de nuevo! Queremos acompañarte también durante tus vacaciones y por eso hoy desde nuestro mercado mayorista de frutas y verduras te traemos un nuevo post para que podamos refrescarnos juntos con nuestros propios helados de fruta caseros. ¿Te apuntas? ¡Vamos a ello!

Beneficios de los helados de fruta caseros

Como ya sabréis, las frutas son los alimentos más ricos en vitaminas y aportan el agua y los azúcares necesarios para nuestro organismo. Por eso, se convierten en grandes aliadas para afrontar el tedioso calor del verano y si es en forma de helado… ¡Mejor que mejor!

El helado casero es un alimento muy completo que aporta muchos nutrientes a nuestra dieta y que cuenta con muchos beneficios:

  1. Fortalece la masa ósea y ayuda a controlar la tensión arterial.
  2. Es una fuente importante de vitamina B, calcio y proteínas.
  3. Contribuye a la hidratación y combate la sequedad de las vías respiratorias.
  4. Facilita la digestión.
  5. Reduce el estrés. Sí, sí, lo que lees. Está demostrado que el helado aporta sustancias beneficiosas para nuestro cuerpo, que nos ayuda a socializarnos con el resto y que algunos de sus componentes (azúcar, caseína de la leche…) reducen el estrés por su efecto positivo sobre el sistema nervioso.

¡Prepara tus helados de fruta caseros!

El primer paso para preparar tus helados de fruta caseros es elegir los ingredientes que lo van a formar y la forma que quieres que tenga: batido, polo, sorbete, etc.

A continuación, debes pelar la fruta y trocearla para poder trabajar con ella de forma más fácil.

Una receta muy fácil de hacer y que siempre triunfa es la de los helados de fruta y yogurt light. Para prepararla solo necesitas estos ingredientes:

  • Yogurt Light.
  • Mermelada del sabor que más te guste.
  • Fruta fresca.

Pasos a seguir:

  1. Añadir un poco de agua a la mermelada para que no esté tan espesa y colocarla en la base de los moldes.
  2. A continuación, debes mezclar la fruta con el yogurt e introducirlo también en el molde, intentando que la mermelada no se mueva mucho.
  3. Mételo en el congelador unas horitas y… ¡Voilà! Helados deliciosos, ricos y sanos hechos en un santiamén.

Hay infinidad de opciones y variedades para preparar tus helados de frutas caseros. ¡Deja volar la imaginación y atrévete a prepararlos! En nuestro mercado al por mayor de frutas, verduras y hortalizas encontrarás los ingredientes que necesitas para mantener una dieta sana y equilibrada al mismo tiempo que saboreas el verano.

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